0 items
  • Home
  • Werk met mij
    • Soul Story
    • Business story
    • Workshop
    • 21-daagse
  • Investering
  • Mijn verhaal
  • Kennismaken
  • Ervaring klanten
  • Blog
  • Contact
  • Winkelmand
Nanda van Aalst | Storyteller & Narratief Coach
Met deze 4 tips ontwikkel je een power mindset

Met deze 4 tips ontwikkel je een power mindset

door Nanda | 6 okt, 2020 | Mindset

Je hebt een idee. Er broedt iets binnenin en wanneer je er aan denkt, voel je sterretjes in je buik knetteren. Maar van denken naar doen is een grote stap. Ten minste…dat denken we. Waarom veel mensen nooit op ‘doen’ overgaan heeft niets te maken met tijd, geld,...

Meest recente berichten

  • 6 redenen waarom je jouw purpose nog niet hebt gevonden
  • Waarom jouw ‘waarom’ wél belangrijk is
  • Wat je van daklozen kan leren over zichtbaarheid
  • Is mijn verhaal wel interessant genoeg?
  • De betekenis van storytelling

Recente reacties

  • Barbera Voskuil op Leef je hartsverlangen
  • Kai Brouwer op Leef je hartsverlangen
  • Mariska van Heel op Leef je hartsverlangen

“Hoe gaat het?” Die vraag vond ik in 2020 last “Hoe gaat het?” Die vraag vond ik in 2020 lastig te beantwoorden. Het ging niet slecht, maar ook niet fantastisch. Het ging gemiddeld. 😕

Ik voelde mij gemiddeld. Er was wat tegenslag, maar het kan altijd erger. Er waren leuke momenten. Het hield elkaar allemaal netjes in balans.

‘Niets mis met gemiddeld toch?’...denk je nu misschien. Op zich niet. Maar de reden waarom ik mij gemiddeld voelde lag niet aan de mate van hoogtepunten of dieptepunten. Het lag aan het soort hoogtepunten en dieptepunten. Het afgelopen jaar voelde heel veel namelijk continue hetzelfde. 🙄

En als ik ergens niet tegen kan, dan is het continue hetzelfde. Het was een aaneenschakeling van dezelfde dagen in dezelfde ruimte met dezelfde mensen en hetzelfde soort activiteiten. Allemaal leuk, maar niet echt spannend of avontuurlijk. 

Ik miste vanaf maart de vonk. 💫 Voelde alle vonkjes langzaam éen voor éen uitdoven. En weet je wat het gekke is…ik deed helemaal niets. 

De levenslustige Nanda zei: ga surfen, bel je vriendinnen, huur een auto, ga kamperen in het bos, zoek een nieuwe hobby, doe dingen die God verboden heeft, dans vaker door de woonkamer. 😀

De lockdown Nanda zei: geen zin, mweh, ik lig wel oké op de bank, ik moet nog wat dingen voor werk doen, teveel moeite, boeie...😒

Toen ik laatst aan een vriendin vertelde hoe ik 2020 ervaren had zei ze: “ah Nan dit is zo niet jij!! Er is echt nog steeds genoeg te beleven hoor.” 

En dat klopt, maar for some reason kon ik mezelf er afgelopen jaar niet toe zetten. 💁🏻‍♀️

Ik lag niet huilend op de bank. Ik was niet down. Ik was niet boos. Maar ik was ongeïnspireerd en ongelooflijk passief. 

Ja, laat ik maar eerlijk naar mezelf zijn. En naar jou, want misschien herken je dit:
wel zeuren, maar er niets aan doen. Terwijl ik dondersgoed weet dat de verantwoordelijkheid van mijn gemoedstoestand en leven bij mij ligt. 

Dus als je me in 2021 uit een vliegtuig ziet springen of naakt door het bos ziet huppelen, ben ik dus bezig met uit de sleur en uit het gevoel van gemiddeld komen. 😉

Grapje natuurlijk! Maar ik hoop in 2021 weer vriendinnen te worden met de levenslustige Nanda. Ze is leuk en ik heb haar dit jaar echt gemist. 🥰
I don’t kiss and tell. But having a relationship I don’t kiss and tell. But having a relationship during corona....well let me tell you about that! 😉

Toen de eerste lockdown kwam woonden Bilal en ik nog maar net samen. En was ook onze relatie slechts een aantal maanden jong. Eigenlijk kwamen we direct in een snelkookpan van elkaar écht goed leren kennen terecht. 🤯

De lockdown kwam en wij stonden lijnrecht tegenover elkaar. Voor hem veranderde alles. Voor mij niet heel veel. En onze manier van dealen met de situatie was als dag en nacht.

Maar terwijl vurige woorden mijn tong lieten branden was daar continue die spiegel. Die verdomde spiegel waar ik geen zin in had om in te kijken. Die me af en toe deed schrikken van mijn eigen spiegelbeeld. Die me deed twijfelen of ik wel gemaakt ben voor relaties en samenwonen en alles van dat...😣

Twijfel heeft in 2020 op de golven van corona voor ons allebei meebewogen. Maar steeds was daar de wil om wat er in de weg stond op te lossen, uit te praten en te begrijpen. Een onvoorwaardelijke liefde voor elkaar. 

Als ik iets heb geleerd in mijn relatie in 2020 is dat je elkaar niet moet proberen te veranderen of veroordelen. Ja klinkt super logisch toch? Maar in de praktijk vond ik dat af en toe knap lastig. 😟

Wat ik ook leerde is dat je elkaar niet altijd hoeft te begrijpen, zolang je elkaar maar respecteert. 

Toevallig ook exact de woorden van mijn lieve opa toen ik hem en mijn oma ooit vroeg naar het geheim van hun 68-jarige huwelijk. 🧡

Natuurlijk was er sleur door corona, saaiheid, elkaar dag in en dag uit zien in dezelfde setting, niets meer te vertellen, een ‘is dit het nou’ gevoel. 

Maar er waren ook dansjes, plagerijtjes, de slappe lach, mooie gesprekken, stranddagen, mini-avonturen, tranen die gedroogd werden, in elkaar geloven, elkaar supporten, date nights, chemistry, leuke verrassingen en vakanties.

En iedere avond en iedere ochtend twee armen die me minutenlang stevig omhelzen. Waardoor ik iedere cel in mijn lichaam voel ontspannen. En ik vaak heb gemompeld: als de wereld nu vergaat maakt het me niet uit, want ik lig veilig hier en dit voelt als het beste ter wereld. ❤️

Lees verder in de comments 👇🏼
Een eerlijke post. Vanochtend zijn de deelnemers v Een eerlijke post. Vanochtend zijn de deelnemers van het Leef Vanuit Je Hart Ochtendritueel gestart met het 21-daags programma 🙌🏼 Super blij met deze prachtige groep vrouwen die ervoor kiest om dagelijks te verbinden met zichzelf.

En nu is er voor mij even tijd om adem te halen, te voelen en reflecteren. Een eerlijke post, zoals ik hierboven schreef.

Ik wilde iets schrijven over hoe ik 2020 heb ervaren. Maar er valt zoveel te zeggen...ik kom er niet uit in één post. Dus ik deel het op in vier posts waarin ik iets vertel over werk, liefde, vriendschap en emoties. 

So let’s get down to business 😉

Ik sloeg een nieuwe weg in met Mijn Storyteller. Een weg die ik al voorzichtig bewandeld had en waarvan ik steeds sterker voelde: dit is wat ik hier te doen heb en wat ik aan anderen door wil geven 🧡 Ik liet een prima lopend bedrijf achter en stapte met een nieuwe boodschap en aangescherpte diensten opnieuw de wereld in ✨ 

‘WHY?!’ 😳 vraag je jezelf misschien af...omdat ik niet anders kan dan naar mijn hart luisteren. Mijn eigen gouden draad steeds verder volgen. 

En zoals je me vaker hebt horen zeggen: wanneer je je hart volgt moet je stevig in je schoenen staan, because it can be a bumpy ride. En dat is het zeker geweest. En zal het in 2021 misschien nog wel blijven. 😓

Maar mijn hart glundert wanneer ik denk aan alle prachtige mensen die ik dit jaar heb mogen begeleiden bij het verbinden met hun eigen hart, het ontdekken van wie ze echt zijn en wat ze echt willen. Alle mooie inzichten die zijn ingedaald, alle angsten en belemmerende overtuigingen die zijn losgelaten, het vertrouwen dat is herwonnen en de mooie verhalen die zijn geschreven. ✨

Alle lieve mensen met wie ik via Instagram in contact ben gekomen. Die mij hun persoonlijk verhaal of delen daarvan hebben toevertrouwd en mij hebben vertrouwd om hen een stapje verder op weg te helpen: ik ben jullie zo dankbaar! 🙏🏼

Dit is wat ik voor ogen houd. Dit is waar ik het voor doe. Dit is wat me iedere dag opnieuw energie geeft om door te gaan.

Überhaupt alle berichtjes die ik mag ontvangen van volgers, groot of klein, doen me zo goed. Echt! 🥺

Dankjewel dat je me volgt, vertrouwt en met me verbindt. 🧡
We doen het samen 🙌🏼 NEE ik heb het niet ove We doen het samen 🙌🏼 NEE ik heb het niet over ceeeee. 

Ik heb het over mijn 21-daagse Leef Vanuit Je Hart Ochtendritueel dat op 4 januari begint! 😊

I’VE GOT YOU! 😁 en met mij nog tientallen anderen die jou zullen supporten, motiveren en inspireren wanneer jij dat nodig hebt! 

Je wordt namelijk onderdeel van de Leef Vanuit Je Hart Tribe. ❤️

Die 21-dagen doen we samen! Zo betrokken als jij dat zelf wenst 🙂 

Maar hoe leuk is het om met je beste vriend(in), zus, broer, geliefde, vader, moeder, oom, tante, buurvrouw 21 dagen lang samen een programma te volgen dat ervoor zorgt dat jullie vibe zo hoog wordt dat iedereen zich afvraagt wat jullie in je koffie doen? 😁

Fijn idee toch ook, dat wanneer jouw wekker gaat er nog tientallen anderen zijn die voor dezelfde uitdaging staan en hetzelfde doel voor ogen hebben! 👌🏼

Heb jij al een ochtendritueel buddy in gedachten? Mooi! Want..... 

😍 €18 in plaats van €21 wanneer je 2-3 kaartjes koopt
😍 €16 in plaats van €21 wanneer je 4-5 kaartjes koopt

Check de link in mijn bio om jullie deelname te bevestigen! We doen het SAMEN 🔥
Ik weet 100% zeker dat dit vragen zijn waar jij ov Ik weet 100% zeker dat dit vragen zijn waar jij over nadenkt:

• Wat wil ik? 
• Wie ben ik? 
• Wat is mijn hartsverlangen? 
• Wat is mijn purpose? 
• Wat is mijn missie? 
• Wat staat mij hier te doen?

Wat ik als coach doe wanneer jij bij mij komt met dit soort vragen is:

1️⃣ Ik breng je uit je hoofd in je hart, zodat je het antwoord op al die bovenstaande vragen gaat VOELEN vanuit een diep innerlijk weten. 

2️⃣ En omdat je een gevoel stiekem het liefst ook via feiten wilt verklaren voordat je er op durft te vertrouwen...begeleid ik je door je levensverhaal waarin je diezelfde antwoorden als blueprint terugvindt. 

Maar het begint allemaal bij het hart. Je gaat het antwoord niet vinden als je niet eerst met jouw hart leert verbinden. ❤️

Daarom ben ik zo enorm fan van een ochtendritueel. ✨ 

Een ritueel waarbij je iedere dag consistent stilstaat bij hoe jij je voelt en wat je voelt. Want als je niet weet wat je voelt...hoe weet je dan uiteindelijk wat je wilt en nodig hebt? 

En zal ik je wat leuks vertellen....op 4 januari 2021 start mijn 21-daagse Leef Vanuit Je Hart Ochtendritueel 🙌🏼

Waarin ik je in 21 dagen een ritueel leer opbouwen waarmee jij CONSISTENT on top of your heart en on top of your game komt en blijft. 😍 

Zodat 2021 een jaar wordt waarin jij:
✅ meer rust gaat ervaren
✅ meer keuzes vanuit intuïtie durft te 
  maken
✅ meer durft te vertrouwen op je innerlijke 
  wijsheid
✅ meer innerlijke kracht voelt
✅ meer zelfvertrouwen voelt
✅ meer kan afstemmen op wat jij wilt en 
  nodig hebt

En jawel...het kost heel toepasselijk slechts €21 om zo’n impact te ervaren. 😍 Das nie veel hé! En je krijgt er heel veel voor terug! 

Bevestig je plekje nu! Via de link in mijn bio 🙌🏼
Benieuwd wat jouw allergrootste weerstand is op ie Benieuwd wat jouw allergrootste weerstand is op iedere ochtend verbinden met jezelf, jouw hart, jouw innerlijke wijsheid? ❤️

“ik kan het niet”

• Ik kan het niet, want ik weet niet hoe
• Ik kan het niet, want ik moet té vroeg op
• Ik kan het niet, want ik heb geen discipline
• Ik kan het niet, want ik ben moe
• Ik kan het niet, want ik voel me nu niet oké
• Ik kan het niet, want ik heb geen tijd
• Ik kan het niet, want ik heb geen zin

Leukerd....JE KAN HET WEL! 🙌🏼 Iedereen kan het. Jong, oud, gevorderd, niet gevorderd, onregelmatig slaapritme, regelmatig slaapritme. JE KAN HET WEL! 🔥

❌ Maar wat je op dit moment mist is een ijzersterke intrinsieke motivatie. Stop met die excuusjes. Schrap ‘ik kan het niet’ uit je woordenboek. 

☀️ Ga ontdekken wat jou drijft en creëer een ochtendritueel wat je niet alleen zielsgelukkig maakt, maar je ook gemakkelijk consistent volhoudt...all year round! 

Wat zou er gebeuren als jij iedere ochtend het jezelf gunt om met jezelf te verbinden?

✔️ Hallo rust in je hoofd
✔️ Hallo innerlijke wijsheid
✔️ Hallo krachtige basis
✔️ Hallo positieve gedachten
✔️ Hallo energiek begin van de dag
✔️ Hallo keuzes die goed voelen 
✔️ Hallo taking ownership of my life 

😊 Vanaf VANDAAG kun je een kaartje kopen voor mijn 21-daagse programma het Leef Vanuit Je Hart Ochtendritueel. 

🙌🏼 Startdatum = 4 januari 2021! 

🧡 In 21 dagen leer je dat je het WEL kan. Iedere dag opnieuw. In good times and in bad. Een ochtendritueel waarmee jij on top of your heart and game komt: 365 dagen per jaar! 

🙌🏼 Voor slechts €21,-! 

☝🏼Via de link in mijn bio vind je meer informatie en kun je een kaartje kopen. 

🔥 Ben jij er klaar voor?
Een kleine dagelijkse gewoonte zoals een ochtendri Een kleine dagelijkse gewoonte zoals een ochtendritueel heeft wanneer je dit consistent uitvoert een gigantische impact. 🔥

Je kampt momenteel met je werk wat steeds drukker wordt of zorgen rondom werkeloosheid, thuisscholing, het huishouden, de donkere wolk in je hoofd en dat unheimische gevoel van binnen. 🤯

Er is zoveel gaande....angst neemt op sommige dagen bezit van je lichaam en mind. Hoe hou je jezelf staande ten midden van de storm? 🌪 

1️⃣ Verbinden met jouw ❤️ 
2️⃣ Vertrouwen op jouw innerlijke wijsheid 
3️⃣ Acties afstemmen op wat je nodig hebt

Je hoeft niet harder te werken of een mega grote verandering door te voeren. 

Het enige wat je hoeft te doen is iedere ochtend opnieuw verbinden met jezelf door middel van een ochtendritueel. Niet door middel van een zoveelste to-do-lijstje vermomd als ochtendritueel! 

Maar handelingen die voortkomen vanuit je ❤️

En je zal merken dat je:
☀️ meer rust in je hoofd ervaart
☀️ angst plaatsmaakt voor vertrouwen
☀️ positievere gedachten krijgt
☀️ meer blijdschap ervaart

 ⭐️ Maar het allerbelangrijkste: ten midden van deze chaos en crisis ga je leren voelen wat JIJ wilt en wat JIJ nodig hebt. Maak je contact met JOUW innerlijke wijsheid.

Dat pakt niemand je af en dat is jouw kompas om te navigeren door angst en stormachtige tijden 🧭 

Een kleine dagelijkse gewoonte, voor iedereen beschikbaar, met een grote impact 🔥

Achter de schermen ben ik bezig met het ontwikkelen van een super mooi programma om ervoor te zorgen dat jij in 2021 iedere dag start met jezelf geven wat jou gelukkig maakt! 🍀
Het kan super druk zijn in mijn hoofd. 🤯Wanneer Het kan super druk zijn in mijn hoofd. 🤯Wanneer ik ‘s ochtends opsta zou ik mezelf gemakkelijk direct kunnen verliezen in mailtjes en appjes beantwoorden, to do’s opschrijven of ideeën die voorbij komen uitwerken.

Want ik wil zo veel doen en ik wil zo veel bereiken! Dus ik dacht vaak: hoppa direct beginnen zodra ik wakker ben. Sterker nog...dat deed ik ook. 

Resultaat:
• ik voelde me vaak gestresst 🤯
• ik vloog als een kip zonder kop de dag 
  door 🐔 
• ik had geen structuur ❌
• ik straalde een negatieve vibe uit 😈
• ik heb een keer kattenbrokken in plaats 
  van muesli in mijn yoghurt geschudt 🤢
• ik voelde me geleefd 😥
• ik had geen verbinding met mezelf 👩‍❤️‍💋‍👩

Uiteindelijk heeft die druk in mijn hoofd me een aantal keer laten dansen op het randje van overspannenheid en een burn-out.

Hoe ik het heb opgelost? Ik ben stap voor stap dit gaan integreren in mijn ochtend:
• mediteren om te voelen hoe ik me voel 🧘🏽‍♀️ 
• bewegen om uit mijn hoofd in mijn 
  lichaam te komen 💪🏼
• mijn gedachten opschrijven ✍🏼 
• positieve affirmaties herhalen ✨

Word ik dan nu nooit meer met een druk hoofd wakker? Oh jawel...vaak genoeg. Maar ik laat me niet meer leiden door die drukte. Ik kies iedere ochtend opnieuw voor verbinden, voelen en rust en vanuit daar onderneem ik mijn actie. 🔥

DAT is wat je nodig hebt om je dromen te bereiken! 🙌🏼

Hoe is het met de drukte in jouw hoofd en wat doe jij om rust te vinden? 🙂

nanda@mijnstoryteller.nl
+31(0)613719072
  • Volgen
  • Volgen
  • Volgen

algemene voorwaarden | privacyverklaring | cookieverklaring

© 2020 mijn storyteller